武术内外家的争论围绕1个焦点与3个论点展开。1个焦点即可乘与不可乘之争，3个论点即“主搏与主制”“主动与主静”“主外与主内”的辩论。通过对于技术思路、技术主张、方法运用、身体修炼等系列辩论的分析，从中国传统的体用关系出发，立足于“体”为“用”之本的角度定义了武术内外家的概念。提出：两家立论各有理论支撑，外家持体能论，内家持意识论，体能与意识的关系问题是两家在理论上的分水岭；外家追求“以大胜小”，内家追求“以小博大”，大与小的博弈问题是两家在技术上的分水岭。