أستهدف البحث إعداد وحدات تدريبية مقترحة بإستخدام التدريب المتوازى ومعرفة تأثيرها على تحمل القدرة العضلية للذراعين والرجلين وأبعاد تنظيم الذات (تحديد الأهداف الرياضية - التخطيط والتنظيم الشخصي - ضبط الانفعالات أثناء التدريب - إدارة الانتباه والتركيز - المثابرة والتقييم الذاتي) ومستوى الأداء الخططى الهجومى لناشئى كرة اليد تحت (18) سنة، وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (14) ناشئاً لكرة اليد تحت (18) سنة ، من أدوات البحث : إختبارات بدنية - مقياس تنظيم الذات ، إستمارة تقييم الأداء الخططى الهجومى فى كرة اليد ، وحدات التدريب المتوازى. ومن أهم النتائج : 1- يؤثر إستحدام التدريب المتوازى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على تحمل القدرة العضلية للذراعين والرجلين لناشئى كرة اليد تحت (18) سنة. 2- توجد نسب تحسن فى القياس البعدي عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية في تحمل القدرة العضلية للذراعين والرجلين وتراوحت ما بين (24.00% -44.44%). 3- يؤثر إستحدام التدريب المتوازى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على أبعاد تنظيم الوقت لناشئى كرة اليد تحت (18) سنة. 4- توجد نسب تحسن فى القياس البعدي عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية في أبعاد تنظيم الذات وتراوحت ما بين (9.79% - 13.24%). 5- يؤثر إستحدام التدريب المتوازى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على الأداء الخططى الهجومى لناشئى كرة اليد تحت (18) سنة. 6- توجد نسبة تحسن فى القياس البعدي عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية في مستوى الأداء الخططى الهجومى فى كرة اليد قدرها (7.50%).