Research indexJournal article
ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРОСТКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТОЛЧКА ШТАНГИ В ИЗОКИНЕТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ
Л.С., А.А.
cyberleninka.ru1 Jan 2023Open access
ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРОСТКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТОЛЧКА ШТАНГИ В ИЗОКИНЕТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ
Л.С., А.А. · cyberleninka.ru · 2023
Free to read at the publisher
You can read the abstract here, or the full text at the publisher.
Abstract
Цель исследования заключалась в обосновании эффективности применения изокинетического режима при выполнении толчка штанги молодыми атлетами подросткового возраста с интенсивными отягощениями на основе использования устройства для тренировки спортсменов. Суть применения данного устройства заключалась в том, что во время подъема штанги оказывалась дозированная, равномерная и оперативная помощь без существенного влияния на индивидуальные особенности структуры и скорости подъема штанги. Для проведения педагогического эксперимента была сформирована одна группа из молодых тяжелоатлетов 2 и 1 разряда в возрасте 13-14 лет (n=12). Они выполняли подъем штанги в толчке при помощи тренажера в изокинетическом режиме по следующей схеме сочетания вариантов нагрузки: 1 вариант (тренировка при помощи устройства) - 80% от максимального, 4-5 повторений в одном подходе, 4 подхода за одну тренировку; 2 вариант (тренировка при помощи устройства) - 90%, по 3-4 повторения в одном подходе; 3 вариант (тренировка при помощи устройства) - 100%, по 2-3 повторения в одном подходе, четыре подхода за одну тренировку. Результаты исследований в течение трех месяцев позволили выявить высокий уровень эффективности использования изокинетического метода при выполнении толчка штанги с нагрузкой от 80 до 100% от максимального в тренировке молодых тяжелоатлетов.