羽球“米”字步法間歇訓練對大學男生生理物質及技術的影響

本研究旨在探討不同運動持續時間的羽球米字步法間歇訓練對最大耗氧量、最大心跳率、體脂肪百分此、無氧動力等生理特質，及米字步法、長球等技術的影響。 本研究是以國立台灣師範大學25名男生為受試對象，平均年齡22.5歲、身高167.4公分、體重61.3公斤。以訓練前最大耗氧量均質分成五組：一節組、二節組、三節組、四節組、五節組。以運動期心跳率180次，休息期心跳率120~140次為運動強度，經過十週，每週二次的羽球步法間歇訓練。 各組內訓練前後效果，以t檢定法考驗，各組間的差異顯著性，以獨立樣本單因數共變數分析考驗。結果在本研究的範圍內，獲得下列結論： ㈠最大耗氧量與最大心跳率方面，四節組與五節組的間... View More