羽毛球系统化训练对人体生理与心理健康的综合影响研究

本研究旨在探讨为期12周的系统化羽毛球训练对18-40岁健康成年人心肺生理指标（最大摄氧量、静息心率、收缩压/舒张压、体质指数）与心理健康指标（主观感知压力、抑郁症状）的影响，并评估其在社区/学校健康促进中的可行性与安全性；尽管体育运动对心血管健康、代谢稳态及心理健康的益处已被证实，且羽毛球因兼具有氧、间歇性爆发力量、技术与社交对抗属性而具备高普及性与适应性，但关于其对成年人综合生理—心理效应的随机对照证据仍较有限，本研究通过严格随机对照试验（RCT）设计，为羽毛球作为公共健康干预手段的推广提供循证数据。研究采用随机对照试验设计，按意向性治疗原则纳入60名符合标准的志愿者，随机分为训练组（n=... View More