Η άμεση επίδραση της προπόνησης δύναμης στα άνω άκρα με την μέθοδο της δόνησης κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης στην ταχύτητα ρίψης αθλητών χειροσφαίρισης:

Η χειροσφαίριση αποτελεί ολυμπιακό άθλημα και περιλαμβάνει έντονες κινήσεις τρεξίματος προς όλες τις κατευθύνσεις, μεγάλο αριθμό αλμάτων, καθώς επίσης και μεγάλο αριθμό εκρηκτικών ρίψεων από πολλές θέσεις. Η προπόνηση δύναμης με τη μέθοδο δόνησης τα τελευταία χρόνια έχει μεγάλη εφαρμογή, κυρίως στο ... View More