Η επίδραση ενός προπονητικού προγράμματος με υψηλής έντασης έκκεντρα ισοκινητικά φορτία στα ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά των κάτω άκρων σε ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές:

Η έκκεντρη προπόνηση οδηγεί σε αύξηση της μυϊκής δύναμης, υπερτροφία και ισχύ. Η αποτελεσματικότητα της έκκεντρης άσκησης με υψηλής έντασης φορτία και με τη χρήση πολυαρθρικού ισοκινητικού δυναμόμετρου, στα χαρακτηριστικά της μυϊκής λειτουργίας, δεν έχει μελετηθεί. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν ... View More