РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ К НОШЕНИЮ СРЕДСТВ ЛИЧНОЙ БРОНЕЗАЩИТЫ И АМУНИЦИИ

Рассмотрен вопрос физической подготовки военнослужащих к ношению тяжелого боевого снаряжения. Приведен анализ биомеханических изменений при ношении брони: смещение центра тяжести, увеличение нагрузки на мышцы спины, ног, шеи. Выделены ключевые мышечные группы и разработан комплекс упражнений для их ... View More